Actividad física

Actividad física es cualquier movimiento con gasto energético por encima del reposo; ejercicio es solo una parte

Actividad física incluye desplazamiento, trabajo, tareas domésticas, ocio y ejercicio. La cantidad puede describirse mediante duración, frecuencia, intensidad y dominio, con autoinforme o dispositivos, cada método con errores y alcances diferentes.

Cumplir una recomendación de actividad no informa por sí solo de cómo se distribuye el movimiento durante el día. Una persona puede alcanzar minutos de ejercicio moderado y, al mismo tiempo, acumular muchas horas de conducta sedentaria.