Meditación y prácticas contemplativas
Prácticas, conceptos y programas relacionados con atención y meditación que deben compararse sin asumir que comparten un mecanismo o un efecto único.
Meditación y prácticas contemplativas
Prácticas, conceptos y programas relacionados con atención y meditación que deben compararse sin asumir que comparten un mecanismo o un efecto único.
Qué encontrarás aquí
Prácticas contemplativas
Conjunto de prácticas deliberadas que entrenan atención, conciencia, compasión o relación con la experiencia, sin asumir un mecanismo común.
Meditación
Familia de prácticas de entrenamiento mental deliberado que puede incluir atención focalizada, observación abierta, mantra y otras técnicas.
Mindfulness
Concepto relacionado con atender a la experiencia presente; puede referirse a estado, rasgo, habilidad o práctica.
MBSR · reducción de estrés basada en mindfulness
Programa estructurado, habitualmente de ocho semanas, que combina meditación, exploración corporal y movimiento consciente.
MBCT · terapia cognitiva basada en mindfulness
Intervención que combina prácticas de mindfulness con elementos explícitos de terapia cognitiva.
Una selección de 5 temas, no una categoría cerrada
Prácticas, conceptos y programas relacionados con atención y meditación que deben compararse sin asumir que comparten un mecanismo o un efecto único.
Los temas aparecen juntos porque comparten el criterio de esta colección. Estar en la misma selección no los vuelve equivalentes, no implica un mecanismo común y no transfiere evidencia de un tema a otro.