Memoria

Familia de prácticas o modos de atención; no una técnica única.

Uso relevante: La literatura científica reúne bajo esta palabra intervenciones y estilos distintos, con instrucciones, objetivos y poblaciones diferentes.

No se usa como sinónimo de: mindfulness · MBSR · concentración · oración · experiencia mística

Práctica que mantiene o devuelve la atención a un objeto seleccionado, como la respiración, y trabaja con la detección de distracciones.

Uso relevante: Se usa como una familia de práctica diferenciable de la monitorización abierta en taxonomías contemplativas y estudios de neuroimagen.

No se usa como sinónimo de: monitorización abierta · concentración como simple supresión de distracciones · toda meditación

Práctica en la que se atiende al flujo de experiencia sin mantener un único objeto como centro exclusivo.

Uso relevante: Es una categoría experimental cercana a algunos aspectos de observación abierta, pero sus instrucciones concretas varían entre tradiciones y estudios.

No se usa como sinónimo de: atención focalizada · atención sin elección de Krishnamurti · ausencia de pensamiento

Capacidad de experimentar pensamientos y emociones como acontecimientos mentales en curso en lugar de asumirlos inmediatamente como descripción total de la realidad o del yo.

Uso relevante: Se estudia como proceso psicológico relacionado con mindfulness y puede medirse mediante autoinforme repetido u otras tareas.

No se usa como sinónimo de: disociación · indiferencia emocional · eliminar pensamientos

Advertir que un pensamiento, emoción o estado mental está ocurriendo mientras ocurre, en lugar de descubrirlo solo después de haber sido absorbido por él.

Uso relevante: Es un constructo vecino de la monitorización de la experiencia y del darse cuenta del mind-wandering, pero no existe una medida única que agote la experiencia de estar atento a cada pensamiento.

No se usa como sinónimo de: control mental · introspección retrospectiva · monitorización abierta en cualquier protocolo

Nombre que usamos aquí para localizar la formulación de Krishnamurti: advertir pensamientos, sentimientos y acciones sin condenar, juzgar ni comparar, integrada en la vida cotidiana y no reducida a una sesión formal.

Uso relevante: Es una formulación filosófica y contemplativa documentada por Krishnamurti Foundation Trust, no un protocolo clínico estandarizado ni un constructo experimental idéntico a open monitoring.

No se usa como sinónimo de: monitorización abierta · mindfulness clínico · MBSR · una técnica de concentración

Grado en que una manera de atender o relacionarse con la experiencia aparece fuera de la sesión formal, mientras la persona trabaja, conversa, camina o atraviesa una emoción.

Uso relevante: Puede investigarse mediante muestreo ecológico y medidas repetidas, pero todavía no es una magnitud universal ni un mecanismo demostrado de longevidad.

No se usa como sinónimo de: minutos de práctica · adherencia al curso · estado meditativo durante una sesión

Experiencia no deseada o perjudicial que aparece durante o después de una práctica y cuya relación causal concreta debe estudiarse, no suponerse.

Uso relevante: La literatura documenta ansiedad, depresión, anomalías cognitivas y otras experiencias, con frecuencias muy dependientes del método de detección y del contexto.

No se usa como sinónimo de: daño permanente · fracaso personal · causalidad demostrada por mera coincidencia temporal